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    夏季哪些食物可排毒瘦身

    2022-05-10 17:12:00 來源:七麗時尚網

    女人吃什么能夠快速排毒減肥,古方中醫養生介紹:中醫講藥食同源,藥補不如食補,夏季哪些食物有利于減肥呢?

    夏季哪些食物可排毒瘦身

      夏天吃什么可以快速排毒減肥瘦身,推薦以下食物:

      1.胡蘿卜加強腸道的蠕動

      吃點胡蘿卜,能讓你眼睛依然保持明亮,原理便秘困擾,因為它蘊含的胡蘿卜素能補肝明目,植物纖維則能加強腸道的蠕動。

      2.番茄有助脂肪燃燒

      番茄味道好容易有飽肚感,而且熱量極低,一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等于約八分一碗白飯的熱量!番茄含有豐富食物纖維,可以吸附腸道內多余脂肪,再排出身體。飯前吃一個番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。此外它還有胡蘿卜素和維生素C兩大法寶,愛美的你自然不能錯過。

      3.桑葚

      桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。除生食外,桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。

      4.烏梅

      含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等?,F代藥理學研究認為,“血液堿性者長壽”,烏梅是堿性食品,因為它含有大量有機酸,經腸壁吸收 后 會很快轉變成堿性物質。

      5.黑葡萄

      黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會更高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

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