<track id="v71zx"><strike id="v71zx"><ol id="v71zx"></ol></strike></track>
          <pre id="v71zx"></pre>

            <pre id="v71zx"></pre>

              <address id="v71zx"></address>

              大家都在看

              首頁  >   生活  >   減肥  >   減肥方法 

              減肥的時間作息表 減肥要遵循減肥的生物鐘你知道嗎

              來源:七麗時尚網

              醫學家們根據“生物鐘”現象,研究發現:要想有效減肥,必須遵循“生物鐘”。

              減肥生物鐘——時間營養學

              近日,日本營養大學研究出新的科學方法——時間營養學,根據病人自己的生物鐘來指導飲食方式和吃飯時間,從而幫助病人達到健康有效減肥。

              48歲的**女士就是時間營養學的受益者,只是調整了吃飯時間和食物內容,不僅身體瘦了下來,血脂也回歸了正常。

              真有這么神奇嗎?這還要從她開始減肥說起。那時的她嚴格限制飲食,減少熱量攝入:每天早上,只吃酸奶香蕉;中午吃一些蔬菜沙拉、海苔和豆腐等低熱量的食物;而晚飯卻一般要到9點以后,吃的是她最喜歡的牛排、漢堡等高熱量食物。


              不科學的生物鐘讓節食減肥失敗

              雖然她一天攝入總熱量相比之前大大減少,但這樣的生活持續了一年,體重不僅沒有減輕,還在體檢時發現膽固醇比正常值高出了許多。為何她如此認真節食,卻是這樣的結果?因為,不科學的“生物鐘”讓她的節食減肥失??!

              研究發現,人體中的心、肝、腎等各個臟器都有著自己的生物鐘。它們像指揮官一樣,負責調控相應蛋白質,來調節人體晝夜節律,在這其中,就有專管全身脂肪細胞的肥胖生物鐘。

              標簽: 減肥方法 減肥常識 

              猜你喜歡

              Copyright ? 2006-2019 7麗女性網版權所有 All rights reserved. 湘ICP備16008336號-1
              小东西你喷的到处都是文字

                    <track id="v71zx"><strike id="v71zx"><ol id="v71zx"></ol></strike></track>
                      <pre id="v71zx"></pre>

                        <pre id="v71zx"></pre>

                          <address id="v71zx"></address>