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              圓肩駝背怎么矯正

              來源:七麗時尚網

              圓肩駝背怎么訓練和矯正?圓肩不僅影響形象,忽視這個體態問題還會影響健康。那平常有什么小動作可以矯正圓肩駝背呢?下面圓肩駝背訓練方法你一定要看看~!

              圓肩駝背怎么矯正

              圓肩的含義

              圓肩就是含胸、肩膀內扣,這個問題我們以前說過了,屬于那種大家心里有數,但生活中老是忘記的體態問題。這里我就再啰嗦一下。

              Lily Rose Depp就因為這個被吐槽很多次,肩膀打開應該會更美吧。▼

              小**Kiernan Shipka圓肩也很明顯,即使穿不露肩的衣服都會顯得肩膀內扣,穿露肩裝就更明顯了,一點都不優雅,帶著一種疲態。▼

              感受一下我凱特女王打開肩膀的氣質。▼

              圓肩是指雙肩向前彎曲,形成的一個半圓的弧線形。▼

              長期久坐不動,而且站姿、坐姿不良,都很容易形成圓肩。

              三秒判斷下你是不是圓肩:雙腳并攏站立,雙手自然垂立在兩側,如果中指無法壓在褲線上,你就屬于圓肩了。▼

              圓肩不僅影響形象,也會影響健康。它會造成心臟、**的負擔,還會讓肩部活動力下降。

              準備好了嗎,最后一組體態小課堂來啦:

              1、矯正胸椎

              坐在椅子上,雙手環抱頸椎,不要過度仰頭,上胸椎貼住椅背,向后伸展胸椎,去感受胸椎向前推的感覺。保持10秒,重復四組,注意不要**過大。▼

              標簽: 駝背怎么矯正 駝背 

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              小东西你喷的到处都是文字

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