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              紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗銀耳蓮子湯的功效

              2022-07-30 16:33:00 來源:七麗時尚網

              女性最喜歡養生,無論是做學生還是上班了,勤快的女性基本上會自己煲一點湯或者糖水來喝,而紅棗又是補血,所以,很多女性會選擇煲紅棗銀耳蓮子湯。那么,紅棗銀耳蓮子湯有什么功效?

              紅棗蓮子銀耳湯的做法

              1、紅棗10分鐘洗凈備用

              2、蓮子提前一晚浸泡,泡好后剝開除去里面的黑心,洗凈備用;

              3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用;

              4、銀耳泡15分鐘,待發后,去粗蒂撕成小塊備用;

              5、電飯鍋加入清水,把蓮子和紅棗放進去煮1個小時后,加入銀耳燉半個小時,加冰糖再燉半個小時,湯比較粘稠時,加入枸杞燉5分鐘即可。

              紅棗銀耳蓮子湯的功效

              功效一、銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。

              功效二、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長發育?;加刑悄虿〉臅r候。紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者食用,否則易導致血糖升高,使病情惡化。

              功效三、銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。

              通過以上內容,我們可以知道,作為一款糖水來說,紅棗銀耳蓮子真的很多女性的首選,多喝此款糖水不僅有著較強的滋補健身功能,而且美容養顏,時常煲一些來喝,身體也會漸漸變得棒棒,皮膚漸漸也會變得美麗動人。

              標簽: 問題肌膚 皮膚保養 

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